שיטות שונות להתמודדות עם חרדה

התמודדות עם חרדה

חרדה הוא מצב לא נעים בלי שום ספק. הסובלים מחרדה באופן קבוע ידווחו לרוב על מחשבות של חשש מהעתיד, על תחושה שדברים שאמורים להתרחש בצורה חלקה ככל הנראה ישתבשו ועל אי נוחות בסיטואציות חברתיות ובמיוחד במצבים הנקודתיים המתקשרים לחרדה ממנה הם סובלים. כשמדובר בהתקפי חרדה כבר מדובר על סיטואציות קשות עוד יותר המלוות בפאניקה קיצונית, […]