איך בוחרים ציוד חזרה לבית ספר עבור ילדים?

ציוד חזרה לבית ספר

לגדל ילדים זאת משימה לא פשוטה בכלל. צריך לדאוג שהם אוכלים טוב, שהם ישנים מספיק, שהם מסתדרים מבחינה חברתית, שהם מעשירים את עצמם ומגלים תחומי עניין חדשים והרשימה עוד ארוכה. ועם כל אלו, אם תשאלו כל הורה מה המשימה הכי קשה הקשורה בילדים, רבים מהם יגידו שמלאכת רכישת הציוד לקראת החזרה לבית הספר היא הקשה […]

בניית תפריט לספורטאים: למה חשוב לשלב תוספי תזונה?

תפריט לספורטאים

כושר גופני הוא אחד הדברים הנפלאים שאנחנו יכולים לעשות בעבור הגוף שלנו. הוא בונה את השרירים, עזור לנו לשמור על ריכוז ותחושה כללית טובה במהלך היום, מסייע לשנת הלילה שלנו והופך אותנו להרבה יותר אפקטיביים וחדים. עם זאת, על מנת שנפיק את המקסימום מהפעילות הגופנית שאנו עושים, יש חשיבות רבה לתזונה שלנו בתהליך וזה בכלל […]